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アスリートの声

アルペンスキー・パラリンピック日本代表 三澤 拓選手

アスリート・三澤拓の「ライフスタイル」

 
 ―三澤選手のアスリートとしての基本的な1日というのは?
 

  午前中雪上で滑って、昼にはゲレンデを終了。

 

ランチの後は横になって一旦疲れを取り

(ここで「楽トレ」:午前のハードなトレーニングで疲れと

冷えで固まった筋肉をほぐし、柔らかくすると、

夕方のトレーニングで身体の動きが俄然良くなります)、

夕方からまた筋トレやバイクをこいだり、コンディショニングトレーニングをして終わります。
 
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―ハードな毎日ですが、貴重なオフはどのようにお過ごしですか?


三 うーん、もちろん疲れを取るために休みは絶対必要ですが、オフと言っても完全にダラダラしてし

まうと、かえって身体のキレに悪影響が出るので、ストレッチとか、ゆっくりお風呂に浸かって疲れを取るとか、身体は気遣いますね。

あと今はエクスケアさんのEMS。TVを視ながらでもインナーが動かせますから重宝しています。

 

―オフでも頭には常にトレーニングのことがあるんですね。ちなみにTV番組はどんなものを?

 

 やっぱりスポーツ中継やスポーツニュースですかね。見られる限り全部視ます。とにかくスポーツは何でも大好きなんで。サッカーなんかはJリーグの試合をスタジアム観戦に行きますよ。

 

―特にサッカーがお好きなんですか?

 

 昔はそれほどでもなかったんですけど、母校の大学(順天堂大)が結構サッカーが強くて、Jリーガーになった友達の応援に行ったりしてるうちにハマりました。自宅の近くに本拠地のあるジェフや

レイソルの試合はよく観にいきます。

 

―(弊社女子スタッフFより)キレイ好きという情報があるのですが、お部屋はキレイですか?

 

三 (笑)そうですね。友人の中ではまあ、キレイですかね。

 

―(弊社女子スタッフFより)なにかコツみたいなものはありますか?

 

 コツ?(笑)出かけるときに汚れた食器を残していくのはイヤなので、まあとにかく面倒臭がって後回しにせず、できることを即こなしていくことですかね。もっとも家事は掃除も洗濯も好きですが。

 

―(弊社女子スタッフFより)お料理は?

 

 料理だけはダメですね。女性に作って欲しいです。

 

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―今日はオフに弊社の取材ということで都内にお越しいただいていますが、この後もトレーニングを?
 

 ええ、日本にいるときは週に1回都内のジムでトレーニング

しているので、そこに行きます.

 

例えオフであっても、普通にアスリートとして身体の状態を高めたい意識は

いつも持っています。

 

 

 
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